Что такое поза всадника
Поза всадника, или, по-другому, ма бу, — это базовая стойка в китайских единоборствах, тай-чи и цигун, которая представляет собой удержание тела в приседе с широкой постановкой ног.
Поза всадника присутствует во всех видах кунг-фу и используется как промежуточное положение, из которого можно с лёгкостью переместиться в любое другое. А долгое удержание позы может применяться в тренировках для развития выносливости мышц, силы воли и терпения.
Тем, кто никогда не увлекался восточными единоборствами, поза всадника может быть знакома по смешному моменту из фильма «Пьяный мастер».